Kender du følelsen eller er du måske i tvivl om du har stress?
- Uro i mave og krop
- Er du sjældent rigtig glad og let til tårer?
- Har du ændret adfærd? Synes familien du har trukket dig tilbage fra kollegaer og sociale arrangement med det nærmeste?
- Du har følt dig utilpas over længere tid
- Haft en kortere lunde
- Svært ved at se fra på hjemmefronten og på jobbet
- Du vil gerne vide hvordan man forebygger stress
Stress kan komme af mange årsager
Kan måske både mærkes fysisk eller psykisk symptomer. Symptomerne kan være individuelle. Jo længere tid vi føler os presset eller stresset jo værre bliver stresstilstanden og jo dårligere bliver livskvaliteten. Det kan måske ende med blive alvorlig syg hvis ingen hjælp sker. Derfor er det vigtigt at få hjælp allerede idag. Jo før jo bedre.
Stresssymptomer
- Anspændthed
- Midlertidig hjertebanken
- Sveder
- Træthed
- Tankemylder
- Uro i kroppen
- Irritabel
- Let til tårer
- Glemmer ting/fraværrende
- Manglende selverkendelse
Jo længere en belastning sker for kroppen jo værre bliver symptomerne og kan være skadeligt.
Hvad er stress
Stress har flere definitioner. En fælles definition på stress er en hormonel ubalance.
Overproduktion af kortisol og adrenalin. Kroppen er i ubalance. Stress kommer ofte når vores ressourcer, herunder det mentale ikke matcher de krav – både ydre og indre omstillinger stiller.
Alle kan få stress hvis omstændighederne er til det og alle kan blive hele igen. Bare lidt hjælp på vejen og få skabt balance i kroppen igen.
